960年出生於白河鄉下的我，15歲時懷抱理想北漂，看似人生勝利者！
26歲父親遭飛機失事，45歲時母喪等變故，兩度讓我深陷重度憂鬱。
幸好遵照醫囑，完全康復～從此我很重視心情變化，睡眠品質的好壞常是誘發憂鬱的因素之一
疫情後開放旅行，我擔心會再次陷入憂鬱，開始更積極地旅行療癒。
我喜歡隨心搭乘日本JR列車，途中找乾淨旅館過夜。但認床的我在不同旅館常常難以入眠，常在半夜醒來，睡眠品質不佳。
 

幸好有友人推薦了 #沈博士 #助眠 幫助入睡 沈博士是臺大藥學系教授，
他親自研發監製，以醫學專業選擇天然成分，並利用30年的天然物研究經驗，
萃取中草藥之精華，製成方便好攜帶的膠囊。
試用助眠的第一個夜晚，我居然一覺到天亮 於是我再試了第二晚，也睡得很好。
這種熟睡的感覺，是我在日本旅行160多回時非常珍惜的！

我請有睡眠困擾的朋友試一下，
他們有的是壓力大睡不好、入睡困難，或偶爾需靠藥物才能入睡，
試用後睡眠品質真的改善許多，不再輾轉難眠
 

我特別推薦給有以下睡眠困擾的朋友
1. 白天壓力大，每晚思緒亂轉，難以入眠。
2. 淺眠易醒，半夜醒來後無法入眠，睡眠大打折扣。
3. 更年期賀爾蒙變化，翻來覆去難以入眠，睡眠品質不良。
但對於 #嚴重的失眠者尤其是重大事故變化後的憂鬱症失眠，一定還是要尋求專業醫師團隊的協助。
 

旅行療癒ㄟ重點~是愛自己和世界多一點，睡飽後，自在往前走！你會發現世界充滿新鮮和盼望！

 

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